www.youtube.com 初めに言っておきます。 私自身の経験では、ラダートレーニングの必要性を感じたことはありませんでした。 私は決して足が速いわけではありません。 高校時代に50ｍのタイムでギター部に負けたこともあります。 ですが初めの10～30ｍのダッ…