先ほどCMを観て「これはマズい」と思い書いています。 「足専門医と開発した土踏まずサポート」 これ、間違っているんです。 CMで見た限り、土踏まずにべったり当たっているインソール（中敷き）でしたので、土踏まずを支える形状なのは間違いなさそうでした…

先日コンディショニングコーチの依頼を受けました。 依頼は知り合いからのつてです。 その方は地域クラブの監督で、これから力を入れていく際に関わってほしいとのことでした。 ちなみにサッカーではなく野球をやる中学生です。 そのクラブはまだ小規模です…

メトリクスフォーム（40cm x 20cm） ボディメトリクスジャパン トレーニングマット【プラスアルファトレーニング動画付き】価格: 3300 円楽天で詳細を見る 「コア」ってわかりますか？ 身体のコア（核）である「体幹」のことを指します。 最近ではコアトレー…

スポーツとストレッチ、切っても切り離せない間柄。 準備運動としてやることが多いのではないでしょうか。 ストレッチには２種類あります。 ●スタティック（静的）ストレッチ いわゆる皆さんの考えるストレッチ。筋肉をじっくり伸ばす、よく部活の準備運動で…

ねんざ、したことありますか？ 私は高校の頃、スポーツに支障が出る程の痛みの捻挫をしました。 腫れはなかったですが、病院へ行けなかったのと練習を休まなかった為1ヶ月以上痛みが引きませんでした。 安静にしていれば捻挫は２週間程度で良くなります。 足…