たかがねんざ、されど捻挫 - サカパパptのブログ

ねんざ、したことありますか？

私は高校の頃、スポーツに支障が出る程の痛みの捻挫をしました。

腫れはなかったですが、病院へ行けなかったのと練習を休まなかった為1ヶ月以上痛みが引きませんでした。

安静にしていれば捻挫は２週間程度で良くなります。

足首をくじいて痛みや腫れ、熱感がある場合は、冷やしたり安静にすること、何より整形外科に行きましょう。

もうひとつ、子供の頃にしょっちゅう捻挫した経験のある方はいらっしゃいますか？

その方々、20代の頃は何ともなかったけれど40歳を過ぎて身体の不調を感じている方がいるのではないでしょうか。

なんにせよ、スポーツに捻挫は付き物ですが、しないに越したことはありません。

うちのボウズがケガ予防に使用しているのは、これです。

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superfeetという、最近ではスポーツデポなどでも購入できるインソールです。

MONOQULOのインソール（中敷き）部門でランキングで１位になっていました。それ以外でもテニス専門誌、ランニング専門誌、ワールドサッカーキングでも紹介されています。

詳しくはまたの機会に。